Witam wszystkich, wieki mnie na sfd nie bylo, wiec na poczatku Witam serdecznie twrze które mnie kojarzą z hoho czasów. Na starcie zanoszę się z dość poważnym problemem. Nie widzie opcji dobrej diety bez bananów, jak dla mnie, banany muszą być. Tylko co zaobserwowalem ostatnio po sobie, i stawrza mi naprawde kłopot, nie zaleznie od połaczenia, [...]
witam trenig wyglada tak: bic hatle 2x10 modlitewnik 30KG 4X10 sztanga stojąc 4X10 tric młotki 2X10 franucskie wyciskanie na leżacą 40 kg 3x15 na stojąco za głowy 40 kg 3x15 trening na mase raz na tydzien obie partie cwicze razem problem polega na tym że jak bym np niósł nie duzy cieżar np 5 kg w rece wyprostowanej np siatke z zakupami przez [...]
Ostatnio grając dość intensywnie w piłke po powrocie do domu zaczęło mnie mocno boleć w jednym miejscu(zaznaczyłem te miejsce tutaj-> http://zapodaj.net/80886938.jpg.html ). Jest on dość uporczywy, nasila się m.in przy szybszym poruszaniu się, np. chcę kopnąć piłkę to w tym momencie zaczyna mnie strasznie boleć w tym miejscu. Mam już to od [...]
[...] czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. Boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. Po takich paru seryjkach boli tak, że nie można się skupić na ćwiczeniu. Dodatkowo.. tyłek jest optarty w tym miejscu.. Co śmieszniejsze, gdy nie wychodzę z pozycji "na kości ogonowej" to robię [...]
Witam. Od września planuję zacząć trenować kick boxing, plan jest ambitny i mam nadzieję, że zapał mi nie ostygnie. Do zajęć chcę odpowiednio się przygotować dlatego też już zabrałem się do roboty. Co prawda za sportem mam do czynienia od dziecka, ale było to raczej w formie zabawy, sposobu spędzenia wolnego czasu, a teraz chcę wziąć się za siebie [...]
Witam serdecznie kolegów i koleżanki!!! Mam pewien palący problem. Wprawdzie temat już się pojawiał ale jest to dla mnie zbyt ważne by nie zapytać się nie opisać swoich objawów z nadzieją na pomoc. Otóż chodzi o to że od jakiegoś czasu odczuwam ból w okolicach klatki piersiowej, na początku było to w górnej części mostka, a teraz u jego dołu. [...]
od poniedzialku laduje w siebie propionat z unichemu i juz mnie tak barki bola ze nie moge spac w nocy.Ile to bedzie trwalo bo jak narazie bol nie ustepuje.Z gory dzieki za odp.beda sogi
4 dni temu mialem starcie i dostalem nawet mocne uderzenie w glowe minely 4 dni a ciagle czuje bol glowy caly dizen odkad wstane. czy to moze byc to co mysle?
Witam, opiszę problem. Wczoraj na treningu robiłem klatkę na początku troche się posiłowałem na rekord, później zrobiłem 4 po 10 serie na ławce płaskiej potem skos do góry ze sztangielkami i wałsnie przy końcu czwartej serii pojawił się ostry, pulsujący ból w potylicy. Odczekałem troche czasu, przeszło i dokończyłem trening na biceps. Na następny [...]
Na wczorajszym treningu podczas robienia którejś z kolei serii złapał mnie pulsujący ból w potylicy, odczekałem troche i przeszło dokonczylem trening bo ból nie był juz tak nieznośny. Dzień później nosiłek kolege na plecach ( taki fetysz ) i znowu poczułem ten przeszywający ból. Czym może być to spowodowane nigdy wcześniej tego nie miałem.
[...] w gips . Gips zdjęli mi 2 tyg później w poniedziałek i do czwartku wieczorem nie mogę zginać do końca kolana ( zginam do pewnego momentu bez bólu a potem zaczyna mnie boleć i nie mogę dalej zgiąć nogi ). Przy pełnym wyproście trochę boli mnie noga i gdy stanę na wyprostowanym kolanie odczuwam straszny ból, a gdy próbuję stanąć na ugiętym [...]
WITAM!! Rok temu gdy grałem w piłkę zaczeła mnie bolec chyba kosc ktora jest w lewym posladku . Po smarowaniu maściami ból przeszedł lecz po pół roku znów mi uprzykrzył życie pojechałem do lekarza zrobił mi zdjecie i nic kazał smarowac mascią ból znów przeszedł . Lecz osattnio 3 dni temu grałem sobie w piłkę myślałem że ten ból już nie wróci , [...]
Witam mam poważny problem od jakiegos czasu boli mnie kręgosług(w czesci ledzwiowej) sadze ze to jest boli mnie nerw. Ból sie nasila przy duzym wysiłku np.bieganie, podnoszenie, skłony. Byłem z tym u lekarza ale mi nic nie powiedział sensownego skierował mnie tylko do ortopedy który cały hu* mi moze pomuc. DO jakiego lekarza najlepiej z tym [...]
[...] lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie sprawdza. Dzieje się natomiast tak, że twoje ciało dostaje [...]
Okolo pol roku temu mialem bol w odcinku szyjnym kregoslupa. Po okolo 2 miesiacach bol ustapil ale zostalo takie cos: gdy przycisne miedzy dwoma kregami palcami i napne miesnie plecow czuje jak cos sie przesuwa i ociera. Czy to dysk sie rusza ?? Jutro pojde do lekarza rodzinnego poprosic o skierowanie do jakiegos specjalisty. No i wlasnie do kogo [...]
[...] wszystkie, staram sie nie żrec smazonego, nie pic gazowanego itp. Treningow nie odpuszcze, bo nie potrafie bez tego życ. Wczoraj znowu mnie zlapalo, raz musialem wymiotowac, bol byl ostry ale juz nie tak wielki jak wczesniej. Mimo wszystko noc nieprzespana. Pomyslalem nad tym wszystkim, dwa dni wczesniej mialem ostry trening boksu, dzien pozniej [...]
[...] za najważniejszy uważa się beta-karoten, gdyż z niego organizm najłatwiej tworzy retinol. Witamina A bierze udział w przemianie ogólnoustrojowej, a zwłaszcza w metabolizmie białek, głównie aminokwasów siarkowych, warunkując prawidłowe rogowacenie nabłonka. Jest niezbędna do utrzymania w dobrym stanie rogówki oka, wszystkich błon [...]
Witam! Ostatnio zobaczylem, ze mój brzuch troszke zarusł tłuszczem. Postanowilem, ze bede robił a6w od wczoraj wykonuje ten cykl cwiczewn i w trakcie wykonywania czuje mocny ból w okolicy srodkowej partii mi,esni brzucha. Czy to normalne na poczatek?? Czy ja cos zle wykonuje?? Prosze o pomoc! Pozdrawiam!
[...] Słuchajcie. Mam 15 lat i kiedy tylko zaczne grać w piłke, jeździć na rowerze, odbijać piłke do tenisa, obojętnie jaki sport to automatycznie po 10-15 minutach zaczyna mnie boleć głowa. Szczególnie lewe oko(górna częśc) i głowa ogólnie. Kiedy zacznie mnie tak bolec po 15 minutach i przestaje grać to automatycznie po pół godziny przestaje mnie [...]
FBW 15-10-5 Wiek - 19 Staż- rok systematycznie Wzrost - ok172 Waga - 75 Plan posiada pewne priorytety stąd też mogą sie pojawić pewne ćwiczenia izolowane. Dla klatki jest to góra i wnętrze. Ogólnie Triceps, a przy ćwiczeniu bicepsu jego zewnętrzna głowa :P A Przysiad z tyłu 3 Wycisk. skos góra z supinacją 3 Rozpiętki na bramie zachodzace za siebie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
